サプリメント選び方完全ガイド｜病院栄養科6年とメーカー成分リサーチ4年で見えた「表示と実態の差」

May 14, 2026

消費者庁「機能性表示食品データベース」によれば、機能性表示食品の届出件数は制度開始（2015年）以降 継続的に増加 しており、健康食品市場の主軸の一つになっていることがデータで示されています（2026年5月閲覧）。

「サプリ飲んでるから大丈夫だと思ってた」——総合病院の栄養科で患者さんからこの言葉を聞いた回数は、NST（栄養サポートチーム）補助スタッフとして勤務した6年間で数えきれないほどです。山本美咲です。

私自身は管理栄養士ではなく、総合病院の栄養科スタッフとしてNST業務を6年補助した立場と、大手健康食品メーカーで成分リサーチ・マーケティングを4年経験した立場の両方を見てきました。日本のサプリ市場には、明らかに 成分量が足りない商品、薬と相互作用が懸念される組み合わせ、原料品質に大きな差がある商品が、当たり前のように並んでいます。

病院では薬と一緒に飲んでいい成分かを栄養士・薬剤師が確認する現場を横で見てきましたが、メーカー側に回ると「いかに広告で売るか」が優先される世界が見えてきました。同じ成分でも、原料の品質、含有量、吸収率で結果は変わります。それなのに、消費者に届くのは「飲むだけで〇〇」というキャッチコピーばかり。

両サイドの現場を見てきた立場として、本記事では サプリ選びで本当に押さえるべき5つの軸、目的別の 基本サプリの優先順位、そして「お金を捨てるだけのサプリ」を見抜く 5つのチェックポイント を、エビデンス重視で整理します。

H2-1. はじめに：サプリは「不足栄養素の補完」が本来の役割

サプリメントは英語の”supplement”（補完）が語源で、本来は 食事で不足する栄養素を補う のが目的です。これは単なる言葉遊びではなく、サプリの効果と限界を理解する上で最も重要な前提です。

厚生労働省「健康食品の安全性・有効性情報」関連解説では、健康食品（サプリメントを含む）はあくまで食生活を補うものであり、医薬品とは異なる位置づけであることが繰り返し説明されています（2026年5月閲覧）。

病院の栄養科で6年、メーカーの成分リサーチで4年見てきて、私が確信しているのは「サプリで健康になる」のではなく、「食事・運動・睡眠の土台があった上でのサプリは効く」ということです。土台がない人がサプリだけ飲んでも、効果実感はほとんどありません。

これは病院でNST業務を補助していた時、入院患者さんの栄養管理を横で見ていて確信したことです。経口栄養補助食品（ONS）は、食事が摂れないか不十分な患者さんに対して 食事の代替・補完 として処方されます。サプリも、同じ位置づけで考えるのが正しい。

「土台ができていない状態でサプリだけ追加する」ことの限界を最初に理解することが、サプリ選びで最も大切な第一歩です。

H2-2. 病院栄養科とメーカー両方で見た「サプリ選び 5つの軸」

10年の現場経験で、私がサプリを評価する時に必ず見る5つの軸を、優先順で整理します。

軸1：成分の含有量が臨床的に有意な水準か

これがサプリ評価で最も重要かつ、最もごまかされやすい軸です。たとえば「ビタミンC配合」と書かれていても、 1日推奨量100mg に対して数mg〜数十mgしか入っていない商品が、安価帯には非常に多い。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」では、ビタミン・ミネラルそれぞれに 推奨量・上限量 が年齢・性別ごとに明確に定められています（2026年5月閲覧）。

メーカー時代に痛感したのは、「○○配合」という表示は法的に厳しい量規制がないということ。配合量がmg・μg・IUなど具体的単位で明示 され、かつ食事摂取基準と比較できる水準にあるか——これを必ず確認してください。

軸2：機能性表示食品・特定保健用食品（トクホ）の届出があるか

消費者庁「機能性表示食品データベース」では、商品名・関与成分・科学的根拠・表示できる機能性などが届出単位で公開されています（https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/foods_with_function_claims/ 2026年5月閲覧）。

機能性表示食品は 事業者の責任で機能性を表示 できる制度、トクホは 国の審査を経て表示が許可 された制度で、後者の方が厳格です。どちらも届出・許可の事実は確認可能で、消費者庁のDBで個別商品を検索できます。

ただし注意点として、機能性表示食品の届出は 「効果が公的に認められた」のではなく「事業者が一定の科学的根拠を整理して届け出た」 ものです。届出の有無は重要な参考情報ですが、絶対的な保証ではありません。

軸3：第三者機関の品質検査を受けているか

GMP（Good Manufacturing Practice：適正製造規範）認定工場で製造されているか、原料の重金属・残留農薬・微生物検査が実施されているか。メーカー時代に痛感したのは、原料の品質差が 吸収率・体感差 に直結するということです。

食品安全委員会では、健康食品（サプリ）のリスク評価について継続的に情報発信しており、特に「いわゆる健康食品」による健康被害事例の集計と注意喚起が行われています（2026年5月閲覧）。

第三者検査の認証マーク（NSF・USP・JHFA等）が記載されているか、製造元のGMP認定情報が公式サイトに明示されているか、を確認してください。

軸4：薬・他のサプリとの相互作用が公式に注意喚起されているか

これは病院の栄養科で繰り返し見てきた最大の落とし穴です。たとえばワルファリン（血液をサラサラにする薬）を服用している方は、ビタミンK・ナットウキナーゼ・イチョウ葉エキス等で 薬の効果に影響が出る 可能性があります。鉄サプリと一部の抗生物質も併用注意です。

公式サイト・パッケージに 「服薬中の方は医師・薬剤師にご相談ください」 の明記があるか、相互作用注意のリストが公開されているかを確認してください。

国立健康・栄養研究所「健康食品の素材情報データベース」（https://hfnet.nibiohn.go.jp/）では、各成分の安全性・有効性・薬との相互作用が体系的に整理されています（2026年5月閲覧）。

軸5：継続できる価格帯か

これは現実的な軸です。月3,000〜5,000円 の予算で続けられないと、サプリの効果実感はほぼ得られません。最初に高価格帯の商品を選んで3ヶ月で挫折するより、続けやすい価格帯で1〜2年継続する方が、結果として価値が高い。

H2-3. 目的別「基本サプリ」の優先順位ランキング比較表

10年の現場経験から、目的別に 最初に検討すべき基本サプリ を優先順で整理します。「全部飲む」のは現実的でも効果的でもありません。1〜2種類に絞り、3ヶ月継続して体感を確認するのが正しい進め方です。

目的	第1優先	第2優先	価格帯（月）	注意点
不足栄養素の補完（汎用）	マルチビタミン＆ミネラル	（単体での追加検討は2〜3ヶ月後）	1,500〜4,000円	過剰摂取注意・上限量を超えない
疲労感の蓄積	ビタミンB群（B1・B2・B6・B12）	マグネシウム	1,500〜3,500円	食事と運動の改善が前提
中性脂肪・脂質の気になる方	EPA・DHA（魚油）	食物繊維	2,000〜5,000円	抗凝固薬服用者は要医師相談
骨密度・関節	カルシウム＋ビタミンD	マグネシウム	1,500〜4,000円	カルシウム単独過剰摂取は注意
鉄分（特に女性）	鉄＋ビタミンC	葉酸（妊娠検討期）	1,500〜3,500円	過剰摂取で消化器症状の可能性
肌・髪（美容）	ビタミンC	ビタミンE・亜鉛	1,500〜3,500円	食事改善が前提条件
プロテイン（運動併用）	ホエイ／ソイプロテイン	ビタミンB群	3,000〜6,000円	腎機能に問題のある方は要医師相談

「とりあえずマルチビタミン」が私の現場経験での 第一推奨 です。理由はシンプルで、 食事で不足しがちな複数の栄養素を低コストで広く補える から。マルチビタミンを2〜3ヶ月続けて、それでも体感や数値（健診結果等）で不足を感じる栄養素があれば、その時点で単体サプリを追加検討する——これが、現場で見てきた失敗の少ない進め方です。

H2-4. 「お金を捨てるだけのサプリ」を見抜く5つのチェックポイント

メーカー時代に成分リサーチ部門で4年勤めて、業界の内側から見てきた「これは買ってはいけない」と感じた商品の共通点を整理します。

チェック1：成分の含有量が非公開または「○○配合」とだけ表記

「コラーゲン配合」「酵素配合」と書かれていて、具体的なmg・μg値が記載されていない商品は要注意です。配合量が極小でも「配合」と書けてしまう法的グレーゾーンを利用しているケースが少なくありません。

チェック2：「これを飲めば痩せる」「○○が治る」等の断定表現

消費者庁・厚生労働省は、健康食品で「治る」「効く」「絶対」等の断定表現を使うことを 景品表示法・薬機法上の問題 として継続的に行政指導しています（2026年5月閲覧）。

公式サイト・広告・口コミに 「飲むだけで」「絶対」「必ず」「○○が治る」 といった表現が並ぶ商品は、表示規制への意識が低く、原料・製造管理への意識も同様に低い可能性があります。

チェック3：製造国・原料原産国の明示がない

「日本製」と書かれていても、原料の調達元は別国というケースは珍しくありません。原料原産国・最終製造国の両方が明示されていない場合、品質トレーサビリティが弱いと判断できます。

チェック4：初回限定価格と継続価格の差が極端で、解約条件が複雑

「初回500円・2回目以降6,980円」「定期コース3回継続必須」等の販売形態は、商品の品質ではなく 販売手法の妙 で売れているサインです。商品自体の評価より先に、解約条件を必ず確認してください。

チェック5：口コミが「お試し○ヶ月で激変」型ばかり

サプリの効果は通常、最低3ヶ月の継続 で穏やかに現れます。「2週間で激変」「飲んだ翌日から」型の口コミが大量に並んでいる場合、ステマ・サクラレビューの可能性を視野に入れてください。

H2-5. 服薬中・妊娠中・治療中の方への注意事項

これは病院の栄養科で6年、最も繰り返し患者さんに伝えていたメッセージです。

服薬中の方：ワルファリン・抗うつ薬・血糖降下薬・甲状腺ホルモン剤・抗生物質など、サプリと相互作用が報告されている薬は多数あります。サプリを始める前に必ず かかりつけ医・薬剤師にご相談 ください。

妊娠中・授乳中の方：葉酸・鉄など妊娠中に推奨される栄養素がある一方、ビタミンA過剰摂取は胎児への影響が懸念されます。サプリの選択は必ず 産婦人科医にご相談 のうえで判断してください。

治療中・通院中の方：抗がん剤治療・透析・免疫抑制剤等の治療中は、サプリの摂取が治療効果に影響する可能性があります。必ず主治医にご相談 ください。

国立健康・栄養研究所「健康食品の素材情報データベース」では、各成分について「医薬品との相互作用」「特定の疾患を持つ方への注意」が体系的に整理されています。服薬中・治療中の方は、サプリを始める前にこのDBで成分を検索する習慣をつけることをおすすめします（2026年5月閲覧）。

H2-6. よくある質問（FAQ）

Q1. マルチビタミンと単体ビタミンサプリ、どちらが良いですか？

A. 最初は マルチビタミン から始めるのが現実的です。複数の栄養素を低コストで広く補えるため、何が不足しているか分からない段階では最も効率的です。健診結果や体感で特定栄養素の不足が明確になった段階で、単体サプリへの切り替えを検討するのが順序です。

Q2. プロテインはサプリですか？食事ですか？

A. 法的には食品（一般食品または機能性表示食品等）ですが、機能的にはタンパク質という栄養素を補完する 食事補助 という位置づけが現実的です。運動習慣がある方の食事の補完として価値が高いです。腎機能に問題のある方は、医師にご相談のうえご利用ください。

Q3. 海外製サプリは日本製より高品質ですか？

A. 一概には言えません。米国NSF・USP認証等は高い品質基準を持ちますが、日本の薬機法・食品衛生法も国際的に厳格な水準です。海外製＝高品質という単純化はしない ことをおすすめします。重要なのは個別商品の品質情報（GMP認証・第三者検査）の明示です。

Q4. サプリは食前・食後どちらに飲むべきですか？

A. 脂溶性ビタミン（A・D・E・K）は食後、水溶性ビタミン（B群・C）は食事と一緒、鉄はビタミンCと併用・お茶やコーヒーは避ける、カルシウムは寝る前など、成分ごとに最適タイミングが異なります。商品の説明書または公式サイトの推奨タイミングに従ってください。

Q5. どのくらい続ければ効果を感じますか？

A. 個人差が大きいですが、一般的には 最低3ヶ月 が一つの目安です。それ以前で「効果なし」と判断するのは早すぎることが多い。逆に3ヶ月続けて全く変化を感じない場合、サプリの選択が目的と合っていないか、食事・運動・睡眠の土台に課題がある可能性が高いです。

まとめ：「両サイドを見てきた立場」から伝えたい、サプリとの正しい付き合い方

病院の栄養科でNST業務を6年補助し、健康食品メーカーで成分リサーチを4年経験した両サイドの立場から、最後に2つお伝えしたいことがあります。

ひとつ目は、サプリは魔法ではない ということ。食事・運動・睡眠という土台があった上で初めて、サプリは「不足栄養素の補完」として価値を発揮します。土台がない方がサプリだけ追加しても、効果実感はほぼ得られません。

ふたつ目は、選び方の5つの軸（含有量・届出・第三者検査・相互作用・継続価格） を理解すれば、市場の95%の商品から本当に価値ある商品を見分けられるということ。10年の現場経験を整理した5つの軸は、難しい知識ではなく、誰でも今日から使えるチェックリストです。

「両サイドの現場を見てきた立場」として、これを放置できないと思ったから、このサイトを始めました。最終的な栄養・薬の判断は、必ずかかりつけ医・薬剤師・管理栄養士など有資格者にご相談 ください。本サイトは「現場で見てきたことと、公的資料・成分表を突き合わせて整理したこと」を中立的にお届けする立場です。

免責事項

本記事は元・総合病院栄養科スタッフ（NST補助業務）として6年、元・健康食品メーカーでマーケティング・成分リサーチ職として4年経験した立場から整理したものです。私自身は管理栄養士・薬剤師・医師等の資格を主張する立場ではなく、両サイドの現場経験者として執筆しています。

本記事は特定の商品・成分の効果・安全性を保証するものではありません。サプリメントの効果には個人差があり、医薬品ではないため疾病の治療・診断・予防を目的としたものではありません。

服薬中・治療中・妊娠中・授乳中の方、持病をお持ちの方は、サプリメントを始める前に必ずかかりつけ医・薬剤師・管理栄養士など有資格者にご相談ください。健康被害が疑われる場合は、速やかに医療機関を受診のうえ、お住まいの自治体の消費生活センターにもご相談ください。

参照した公的情報源（2026年5月閲覧）

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」（https://www.mhlw.go.jp/）
厚生労働省「健康食品の安全性・有効性情報」関連解説（https://www.mhlw.go.jp/）
消費者庁「機能性表示食品データベース」（https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/foods_with_function_claims/）
消費者庁「特定保健用食品制度」関連解説（https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/foods_for_specified_health_uses/）
国立健康・栄養研究所「健康食品の素材情報データベース」（https://hfnet.nibiohn.go.jp/）
食品安全委員会「健康食品に関するメッセージ」（https://www.fsc.go.jp/）

よくある質問（FAQ）

Q1. NMNサプリは効果が期待できますか？

A. ヒトでの臨床データは限定的で、研究段階の成分です（国立健康・栄養研究所素材情報DB）。動物実験では老化指標の改善報告がありますが、ヒトでの長期安全性・有効性のエビデンスは確立途上で、過剰な期待は避けてください。

Q2. NMNサプリはいつから効果を感じますか？

A. 個人差が大きく、3〜6か月の継続評価が現実的なタイムラインです。短期的な体感を期待するより、定期検査の血液データ（中性脂肪・コレステロール等）と組み合わせて評価するのが、栄養科6年の現場感覚では推奨です。

Q3. サプリは医薬品の代わりになりますか？

A. なりません。トクホ・機能性表示食品・健康食品はすべて「食品」で、医薬品とは制度上まったく別物です（消費者庁機能性表示食品データベース）。すでに処方薬がある方は、サプリ開始前に必ず主治医・薬剤師に相談してください。

Q4. サプリの含有量はどう確認すべきですか？

A. ラベルの「1日摂取目安量あたりの含有量」を必ず確認してください。製品表記が曖昧なものは選ばないのが原則です。国立健康・栄養研究所「健康食品の素材情報データベース」で素材ごとの目安量の根拠を確認できます。

Q5. 青汁やサプリで体調を崩したらどうすべき？

A. 速やかに摂取を中止し、症状によっては医師に相談してください。消費者庁・国民生活センターも健康食品の副作用報告を集計しており、相談窓口（消費者ホットライン188）でアドバイスを受けられます。

構造化データ（JSON-LD）

Article

{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Article",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://21supple.com/supplement-selection-guide/"
  },
  "headline": "サプリメント 選び方完全ガイド｜病院栄養科6年とメーカー成分リサーチ4年で見えた「表示と実態の差」",
  "description": "病院栄養科6年とメーカー成分リサーチ4年の両サイド経験から、サプリ選びで本当に押さえるべき5つの軸と目的別の優先順位を整理。消費者庁・厚労省のデータと現場の実感で解説。",
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "山本 美咲",
    "url": "https://21supple.com/profile/"
  },
  "publisher": {
    "@type": "Organization",
    "name": "21Supple",
    "url": "https://21supple.com/",
    "logo": {
      "@type": "ImageObject",
      "url": "https://21supple.com/wp-content/uploads/logo.png"
    }
  },
  "datePublished": "2026-05-14T09:00:00+09:00",
  "dateModified": "2026-05-14T09:00:00+09:00",
  "articleSection": "supplement",
  "keywords": "サプリメント 選び方, サプリ おすすめ, サプリ 成分, サプリ 比較, サプリ 表示",
  "inLanguage": "ja-JP"
}

BreadcrumbList

{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "BreadcrumbList",
  "itemListElement": [
    {
      "@type": "ListItem",
      "position": 1,
      "name": "ホーム",
      "item": "https://21supple.com/"
    },
    {
      "@type": "ListItem",
      "position": 2,
      "name": "21Supple",
      "item": "https://21supple.com/category/supplement/"
    },
    {
      "@type": "ListItem",
      "position": 3,
      "name": "サプリメント 選び方完全ガイド｜病院栄養科6年とメーカー成分リサーチ4年で見えた「表示と実態の差」",
      "item": "https://21supple.com/supplement-selection-guide/"
    }
  ]
}

FAQPage(5)

{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "FAQPage",
  "mainEntity": [
    {
      "@type": "Question",
      "name": "NMNサプリは効果が期待できますか？",
      "acceptedAnswer": {
        "@type": "Answer",
        "text": "ヒトでの臨床データは限定的で、研究段階の成分です（国立健康・栄養研究所 素材情報DB）。動物実験では老化指標の改善報告がありますが、ヒトでの長期安全性・有効性のエビデンスは確立途上で、過剰な期待は避けてください。"
      }
    },
    {
      "@type": "Question",
      "name": "NMNサプリはいつから効果を感じますか？",
      "acceptedAnswer": {
        "@type": "Answer",
        "text": "個人差が大きく、3〜6か月の継続評価が現実的なタイムラインです。短期的な体感を期待するより、定期検査の血液データ（中性脂肪・コレステロール等）と組み合わせて評価するのが、栄養科6年の現場感覚では推奨です。"
      }
    },
    {
      "@type": "Question",
      "name": "サプリは医薬品の代わりになりますか？",
      "acceptedAnswer": {
        "@type": "Answer",
        "text": "なりません。トクホ・機能性表示食品・健康食品はすべて「食品」で、医薬品とは制度上まったく別物です（消費者庁 機能性表示食品データベース）。すでに処方薬がある方は、サプリ開始前に必ず主治医・薬剤師に相談してください。"
      }
    },
    {
      "@type": "Question",
      "name": "サプリの含有量はどう確認すべきですか？",
      "acceptedAnswer": {
        "@type": "Answer",
        "text": "ラベルの「1日摂取目安量あたりの含有量」を必ず確認してください。製品表記が曖昧なものは選ばないのが原則です。国立健康・栄養研究所「健康食品の素材情報データベース」で素材ごとの目安量の根拠を確認できます。"
      }
    },
    {
      "@type": "Question",
      "name": "青汁やサプリで体調を崩したらどうすべき？",
      "acceptedAnswer": {
        "@type": "Answer",
        "text": "速やかに摂取を中止し、症状によっては医師に相談してください。消費者庁・国民生活センターも健康食品の副作用報告を集計しており、相談窓口（消費者ホットライン188）でアドバイスを受けられます。"
      }
    }
  ]
}

よかったらシェアしてね！

URLをコピーしました！

URLをコピーしました！

この記事を書いた人

Yamamoto

管理栄養士の Yamamoto です。医療現場での栄養指導と健康食品メーカーでの商品開発、両方の現場を経験してきました。「どのサプリが自分に必要か」「飲み続ける価値があるか」を科学的な視点でジャッジする情報をお届けします。医師・薬剤師への相談と合わせてご活用ください。

サプリメント選び方完全ガイド｜病院栄養科6年とメーカー成分リサーチ4年で見えた「表示と実態の差」

H2-1. はじめに：サプリは「不足栄養素の補完」が本来の役割

H2-2. 病院栄養科とメーカー両方で見た「サプリ選び 5つの軸」

軸1：成分の含有量が臨床的に有意な水準か

軸2：機能性表示食品・特定保健用食品（トクホ）の届出があるか

軸3：第三者機関の品質検査を受けているか

軸4：薬・他のサプリとの相互作用が公式に注意喚起されているか

軸5：継続できる価格帯か

H2-3. 目的別「基本サプリ」の優先順位ランキング比較表

H2-4. 「お金を捨てるだけのサプリ」を見抜く5つのチェックポイント

チェック1：成分の含有量が非公開または「○○配合」とだけ表記

チェック2：「これを飲めば痩せる」「○○が治る」等の断定表現

チェック3：製造国・原料原産国の明示がない

チェック4：初回限定価格と継続価格の差が極端で、解約条件が複雑

チェック5：口コミが「お試し○ヶ月で激変」型ばかり

H2-5. 服薬中・妊娠中・治療中の方への注意事項

H2-6. よくある質問（FAQ）

まとめ：「両サイドを見てきた立場」から伝えたい、サプリとの正しい付き合い方

おすすめサプリの購入はこちら

免責事項

よくある質問（FAQ）

構造化データ（JSON-LD）

Article

BreadcrumbList

FAQPage(5)

この記事を書いた人

コメント

コメントするコメントをキャンセル

サプリメント 選び方完全ガイド｜病院栄養科6年とメーカー成分リサーチ4年で見えた「表示と実態の差」

H2-1. はじめに：サプリは「不足栄養素の補完」が本来の役割

H2-2. 病院栄養科とメーカー両方で見た「サプリ選び 5つの軸」

軸1：成分の 含有量 が臨床的に有意な水準か

軸2：機能性表示食品・特定保健用食品（トクホ） の届出があるか

軸3：第三者機関の品質検査 を受けているか

軸4：薬・他のサプリとの相互作用 が公式に注意喚起されているか

軸5：継続できる価格帯 か

H2-3. 目的別「基本サプリ」の優先順位ランキング比較表

H2-4. 「お金を捨てるだけのサプリ」を見抜く5つのチェックポイント

チェック1：成分の 含有量が非公開 または「○○配合」とだけ表記

チェック2：「これを飲めば痩せる」「○○が治る」等の 断定表現

チェック3：製造国・原料原産国 の明示がない

チェック4：初回限定価格と継続価格の差が極端 で、解約条件が複雑

チェック5：口コミが「お試し○ヶ月で激変」型ばかり

H2-5. 服薬中・妊娠中・治療中の方への注意事項

H2-6. よくある質問（FAQ）

まとめ：「両サイドを見てきた立場」から伝えたい、サプリとの正しい付き合い方

おすすめサプリの購入はこちら

免責事項

よくある質問（FAQ）

構造化データ（JSON-LD）

Article

BreadcrumbList

FAQPage(5)

この記事を書いた人

関連記事

コメント

コメントする コメントをキャンセル

サプリメント選び方完全ガイド｜病院栄養科6年とメーカー成分リサーチ4年で見えた「表示と実態の差」

軸1：成分の含有量が臨床的に有意な水準か

軸2：機能性表示食品・特定保健用食品（トクホ）の届出があるか

軸3：第三者機関の品質検査を受けているか

軸4：薬・他のサプリとの相互作用が公式に注意喚起されているか

軸5：継続できる価格帯か

チェック1：成分の含有量が非公開または「○○配合」とだけ表記

チェック2：「これを飲めば痩せる」「○○が治る」等の断定表現

チェック3：製造国・原料原産国の明示がない

チェック4：初回限定価格と継続価格の差が極端で、解約条件が複雑

コメントするコメントをキャンセル