摂取するときの注意点

サプリメントの過剰摂取に気をつけよう！ サプリメントを摂取するときに、 まず注意しなければならないのは、 サプリメント過剰症になります。 サプリメント過剰症については、 各栄養素の効能・効果でも紹介していますが、 摂取する人によっては上限値...

カルシウムの吸収に影響を与えるもの カルシウムの吸収に影響を与えるものとして 食物繊維を過剰に摂取してしまうと、 カルシウムも一緒に排出してしまいます。 リン、シュウ酸、フィチン酸、多量の脂肪なども カルシウムの吸収を阻害、抑制します。 あ...

メバロチンとナイアシン メバロチンは、コレステロールを下げる薬で、 よく病院で処方される薬ですが、 さまざまな副作用があり、 その一つに横紋筋の融解というものがあります。 筋肉は手足や指を動かす 横紋筋（自分の意思で動かせる随意筋）と 胃や...